Cara nak tahu cukup B-Complex atau tak?

b complexTerdapat banyak manfaat yang kita boleh perolehi daripada pengambilan suplemen B-Complex ini (seperti gambarajah di sebelah).

Ia juga merupakan suplemen yang dikenali sebagai nutrisi penting (asas) sebagai suplemen untuk meng’optimumkan kesihatan yang berpanjangan.

 

Bagaimana nak mengetahui kita ‘cukup keperluan’ suplemen ini? 

Caranya adalah, perhatikan warna air kencing selepas membuang hajat kecil ini. Jika air kencing berwarna kuning, itu petanda baik!

Dan…

Jika sebaliknya atau air kencing berwarna jernih, maksudnya B-Complex yang diambil belum cukup. Apa yang perlu dilakukan?

Kuantiti atau jumlah pengambilan suplemen ditambahkan. Contohnya, jika sebelum ini dos 2 tablet maka tambahkan kepada 3 atau 4 tablet.

Haa…lepas tu, buat ‘kaji selidik’ seperti biasa dalam bilik air yer..hehe. Ok, itu sahaja perkongsian kali ini.

Selamat ‘beruji kaji’ khususny yang sedang mengambil suplemen ini ! Hehe.

 

Semoga bermanfaat.

Leave a Reply